Las emociones están con nosotros en todo momento. No hay un sólo momento de nuestra existencia en el que no estemos teniendo una emoción, la percibamos conscientemente o no. El caso es que, la mayoría de las veces, no nos damos cuenta de las emociones que estamos viviendo. Sería agotador tener que procesar en todo momento, de forma consciente, «ahora estoy sintiendo esto, entonces me voy a comportar de esta forma» Por eso nuestro cerebro lo hace de forma automática.Pero, teniendo en cuenta, que actuamos en función de nuestras emociones, hacernos conscientes, en algunos momentos, de lo que estamos sintiendo, nos ayudará a entendernos a nosotros mismo. Nos ayudará a entender: por qué nos comportamos de esa manera, qué es lo que nos provoca esa emoción, … y una vez que la entendamos podremos: mantener la emoción, si es una emoción que nos agrada, o a cambiar nuestra emoción, si es una emoción que no nos interesa prolongar.
¡Intentemos además, ponerles el nombre que defina lo que sentimos! ¿Por qué? Porque «todo lo que se puede nombrar, se puede manejar (trabajar)» Buen post, colega! Saludos. Rita Tonelli Coach
Me parece muy interesante, y muy asertivo, realmente ser consciente y ponerle nombre a nuestras emociones, nos ayuda en la vida a comportarnos y ser mejores personas.
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Sería agotador tener que procesar en todo momento, de forma consciente, «ahora estoy sintiendo esto, entonces me voy a comportar de esta forma» Por eso nuestro cerebro lo hace de forma automática.Pero, teniendo en cuenta, que actuamos en función de nuestras emociones, hacernos conscientes, en algunos momentos, de lo que estamos sintiendo, nos ayudará a entendernos a nosotros mismo. Nos ayudará a entender: por qué nos comportamos de esa manera, qué es lo que nos provoca esa emoción, … y una vez que la entendamos podremos: mantener la emoción, si es una emoción que nos agrada, o a cambiar nuestra emoción, si es una emoción que no nos interesa prolongar.
¡Intentemos además, ponerles el nombre que defina lo que sentimos! ¿Por qué? Porque «todo lo que se puede nombrar, se puede manejar (trabajar)»
Buen post, colega!
Saludos.
Rita Tonelli Coach
Muchas gracias Rita por tus comentarios. Totalmente de acuerdo contigo.
Me parece muy interesante, y muy asertivo, realmente ser consciente y ponerle nombre a nuestras emociones, nos ayuda en la vida a comportarnos y ser mejores personas.