Cada vez más personas practican Mindfulness. ¿Todavía no lo has incorporado la práctica de la atención plena en tu vida? No pienses que es una moda, los que lo practican notan sus beneficios. Y ya existen evidencias científicas de lo que el Mindfulness aporta para nuestra salud y bienestar.Mindfulness, el arte de estar presente
En esta charla de TED, Biólogo y Doctor en Psicología Andrés Martín, nos cuenta de forma simple y muy clara en que consiste el Mindfulness y sus beneficios para nuestra vida.Libros de Mindfulness
Hemos pedido a una experta en Mindfulness que nos recomiende 4 libros para adentrarnos en el mundo de la atención plena. Yolanda Peña es coach especializada en salud y en Mindfulness. Imparte formación y entrenamiento en Mindfulness, en empresas, colegios, centros sanitarios…Aquí nos cuenta cuáles son sus libros favoritos:He escogido estos 4 libros porque son todos muy didácticos y cada uno de ellos ofrece un enfoque diferente, haciendo hincapié en distintos aspectos. Es muy recomendable leerlos todos para tener una visión amplia, aunque lo más importante de todo es LA PRÁCTICA.