Como dejar de procrastinar ¡ahora!

  • Alrededor del 85% de la población mundial tiene el hábito de procrastinar.
  • Procrastinar no es ser perezoso o vago.
  • Se puede superar ese mal hábito que nos hace perder tanto tiempo y nos genera malestar emocional. Te contamos como dejar de procrastinar.
imageProcrastinar es aplazar, retrasar tareas, que debemos hacer, sustituyendolas por otras más irrelevantes y placenteras. ¿Te sucede con cierta frecuencia? ¿Con determinado tipo de tareas? No estás solo, a todos a casi todos nos pasa o ha pasado con más o menos frecuencia. Las estadísticas dicen que un 85% de la población mundial es procrastinadora. Y aunque la palabra suena raro, no tiene porque ser grave si le ponemos remedio.Siguiendo estos cuatro pasos podrás dejar de procrastinar:

1. Reconocer que estás procrastinando.

Lo primero es reconocer que estas retrasando una tarea. Parece sencillo, pero cuidado, habitualmente en estas situaciones nos ponemos a nosotros mismos justificaciones, para creernos que no es el momento de realizarlo y «sentirnos mejor». «Esto es mejor hacerlo mañana porque…» «El mejor momento para esto no es ahora, porque…» «Mañana a primera hora lo hago» Fíjate que he escrito «sentirnos mejor», entre comillas, porque en el fondo sabemos que debemos hacer esa tarea y el no estar haciéndola nos genera ansiedad y malestar mientras la estamos posponiendo.
Cada día que procrastinas es otro día más preocupado por lo que tienes que hacer.
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2. Identifica por qué estás procrastinando.

¿Qué es lo que te resulta incómodo de realizar esa tarea?

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